বিশ্বব্যাপী করোনা ভাইরাস শুধু যে মহামারীই সৃষ্টি করেছে তা নয়, বাড়িয়ে দিয়েছে আতঙ্কও। আর সেই সাথে বর্ষার এই সময়ে হওয়া কিছু নিয়মিত রোগ ম্যালেরিয়া, ডায়রিয়া, টাইফয়েডসহ বিভিন্ন রোগ তো আছেই। সকিছু মিলিয়ে বর্ষা ঋতু এবার যেন আরও ভয়ঙ্কর রূপ নিয়ে হাজির হয়েছে।
কোভিড সংক্রমণের পাশাপাশি এবার এই রোগগুলিও বর্ষার এই সময় আরও জটিল পরিস্থিতির সৃষ্টি করে তুলতে পারে। বহু সমীক্ষায় প্রমানিত হয়েছে বর্ষার সময়ে মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পায় রোগের প্রকোপ। এই মৌসুমে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়ার মতো রোগ ছড়িয়ে পড়ে। অন্যদিকে, আয়ুর্বেদের মতে বর্ষাকালকে স্বাস্থ্যর জন্য ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়।
এই সময়ে সৃষ্ট রোগ এবং প্রতিরোধ কিভাবে করা যায়, সে সম্পর্কে আজ থাকছে বিবিএস বাংলার আলোচনা-
কিভাবে প্রতিরোধ করবেন?
১। হালকা এবং টাটকা খাবার খান
২। ফোটানো পানি বা ভেষজ চা পান করুন
৩। তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
৪। বাসি খাবার এড়িয়ে চলুন
৫। ডায়েটে মধু অন্তর্ভুক্ত করুন
৬। তেলের পরিবর্তে ঘি ব্যবহার করুন
৭। দুপুরের খাবারের শেষ বাটার মিল্ক পান করুন
৮। শস্যদানা খান
৯। নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করুন
